Bệnh Nam Khoa
Cách Chữa Yếu Sinh Lý Nam Tại Nhà Đơn Giản, Hiệu Quả
Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà

Cách Chữa Yếu Sinh Lý Nam Tại Nhà Đơn Giản, Hiệu Quả

Khi bạn bị yếu sinh lý không cần phải phẫu thuật mà chỉ cần áp dụng những phương pháp sau đây vẫn có thể chữa trị căn bệnh thầm kín này. Sau đây sẽ là một số cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà vô cùng đơn giản mà Silver Fox chia se đến bạn có thể áp dụng để cải thiện.

Khi nào cần điều trị yếu sinh lý nam giới

Yếu sinh lý là tình trạng rối loạn chức năng tình dục ở nam giới như suy giảm ham muốn tình dục, rối loạn xuất tinh, rối loạn chức năng tình dục do đau khi quan hệ.

Khi nhận thấy những dấu hiệu yếu sinh lý ở nam giới người bệnh cần đến cơ sở y tế để thăm khám, chữa trị:

  • Rối loạn cương dương: Là quá trình dương vật không đủ khả năng cương cứng để tiến hành quan hệ tình dục. Một số triệu chứng đi kèm với tình trạng dương vật nhanh mềm xìu xuống khi xâm nhập vào âm đạo của nữ giới.
  • Xuất tinh sớm: Khi quan hệ tình dục nam giới không thể kiểm soát được việc xuất tinh, thời gian cuộc yêu ngắn. Nam giới cảm thấy tự tin, mặc cảm, né tránh bạn tình khi gặp phải hiện tượng này.
  • Mất khoái cảm tình dục: Phái mạnh luôn cảm thấy không hứng thú, không muốn quan hệ tình dục hay số lần quan hệ tình dục giảm xuống và chỉ thực hiện quan hệ tình dục theo nghĩa vụ của người đàn ông.
  • Đau rát dương vật khi quan hệ: Cảm thấy đau khi dương vật cương cứng, đau khi xuất tinh kèm theo tiểu rắt, tiểu rát, tiểu buốt,…

Cách chữa yếu sinh lý nam không dùng thuốc tại nhà

Yếu sinh lý khiến nam giới mất đi sự tự tin, phong độ. Nhiều người mang tâm lý xấu hổ, không dám đến cơ sở y tế thăm khám khiến cho cuộc sống vợ chồng ngày càng nguội lạnh. Nam giới yếu sinh lý tham khảo cách chữa yếu sinh lý tại nhà để cải thiện tình trạng.

Top 8 cách chữa yếu sinh lý bằng thực phẩm hàng ngày

Sử dụng gừng tươi

Gừng là một gia vị rất phổ biến và dễ gặp nhất trong mọi căn bếp ở mỗi gia đình. Ngoài tác dụng làm gia vị thì nó còn được sử dụng để làm thuốc chữa một số bệnh khác như: cảm cúm, buồn nôn, tăng cường hệ miễn dịch,… Đặc biệt nhất là gừng tươi còn có khả năng cải thiện được tình trạng sinh lý ở nam giới vô cùng tốt.Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong gừng tươi có chứa một số chất làm kích thích khả năng ham muốn ở nam giới như: gingerol, zingiberene,..Bên cạnh đó, gừng còn có tác dụng giúp tăng lượng máu lưu thông máu đến bộ phận sinh dục làm cho “cậu bé” cương cứng hơn. Từ đó sẽ kéo dài được thời gian quan hệ hiệu quả. Cách chữa trị cũng vô cùng đơn giản bạn chỉ cần thực hiện theo những hướng dẫn sau:

Nguyên liệu: gừng tươi và mật ong nguyên chất

Cách thực hiện:

  • Gừng tươi rửa sạch rồi để cho ráo nước, đem bỏ vào máy ép và ép lấy nước cốt
  • Dùng 1 thìa cà phê nước cốt gừng tươi trộn với 1 thìa mật ong pha cùng với một ít nước ấm. Sau đó bạn sử dụng hỗn hợp này
  • Mỗi ngày sử dụng nước này khoảng 3 lần sẽ đem lại hiệu quả đáng ngờ
  • Bên cạnh đó, trước khi bước vào mỗi cuộc yêu 10 phút bạn nên ngậm một vài lát gừng để tăng cảm giác ham muốn
  • Chỉ cần kiên trì sử dụng cách này mỗi ngày thì tình trạng yếu sinh lý sẽ được cải thiện

Xem thêm thông tin: Cách chữa yếu sinh lý bằng gừng

Chữa yếu sinh lý bằng trứng gà

Trong trứng gà có hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao nên rất tốt cho sức khỏe. Theo các chuyên gia thì lòng trứng gà cũng được xem là một vị thuốc từ tự nhiên. Nó có tác dụng rất tốt trong việc làm tăng sức khỏe sinh lý và sức đề kháng cho cơ thể. Khi bạn sử dụng lòng đỏ trứng gà để chữa yếu sinh lý ở nam giới sẽ có tác dụng trong việc bổ thận tráng dương. Giúp tăng cường được sự dẻo dai cũng như số lượng tinh binh ở nam giới.Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà

Trong dân gian sẽ có nhiều phương pháp khi sử dụng trứng gà đó là ăn trực tiếp hoặc có thể dùng chung với nguyên liệu khác.  Sau đây là cách làm bạn có thể tham khảo:

Nguyên liệu: 2 quả trứng gà tươi và 2 thìa mật ong.

Cách thực hiện: 

  • Trứng gà khi đập tách lấy phần đỏ và bỏ phần lòng trắng. Sau đó dùng máy đánh trứng để đánh bông lên thành kem. Nếu như bạn không có máy thì bạn cũng có thể đánh bằng tay.
  • Sau đó cho 2 thìa mật ong cùng với một ít nước ấm và trộn cho đều lên. Bạn có thể sử dụng hỗn hợp này ngay khi nó còn ấm.
  • Chỉ cần kiên trì sử dụng hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng và dùng khoảng 3-4 tuần là sẽ thấy được cải thiện rất nhiều.

Xem thêm thông tin: Chữa yếu sinh lý bằng trứng gà

Sử dụng rau ngót

Rau ngót là một loại rau có tính mát và rất lành tính. Khi sử dụng rau ngót sẽ giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc, nhuận tràng, bổ huyết,…  Bên cạnh đó rau ngót còn được xem là một vị thuốc hoàn toàn từ tự nhiên để điều trị bệnh yếu sinh lý ở nam giới.Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà

Trong rau ngót có chứa rất nhiều chất rất tốt cho sức khỏe sinh lý ở nam giới ví dụ như: protein, chất béo, canxi, vitamin,… Nếu như nam giới bị bệnh yếu sinh lý mà thường xuyên sử dụng rau ngót thì sẽ giúp khơi gợi cảm giác ham muốn tình dục. Nó sẽ giúp tăng hormone sinh dục nam, số lượng và chất lượng tinh trùng đồng thời nâng cao được bản lĩnh của phái mạnh.

Cách sử dụng rau ngót cũng rất đơn giản, bạn cũng có thể ăn uống bình thường hoặc ép lấy nước để uống mỗi ngày. 

Cách thực hiện:

  • Rau ngót sau khi đã bỏ những lá vàng, lá úng thì rửa sạch với nước nhiều lần để loại bỏ được những bụi bẩn bám trên rau
  • Cho rau vào một chậu nước muối đã được pha loãng, sau đó vớt ra rửa lại với nước và để ráo nước
  • Cho rau ngót vào máy xay cùng với một ít nước để xay nhuyễn. Lọc lấy nước cốt và cho một ít đường vào hòa tan. Cho thêm đá để dễ uống hơn
  • Kiên trì sử dụng phương pháp này khoảng nửa tháng bạn sẽ thấy được hiệu quả mà nó mang lại cho người sử dụng

Tỏi giúp tăng cường sức khỏe nam giới

Chữa yếu sinh lý nam bằng tỏi là bài thuốc khá hiệu quả được truyền lại từ xa xưa. Trong tỏi có chứa thành phần Allicin giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật và selen, vitamin B6 hỗ trợ quá trình sản sinh hormone testosterone ở nam giới. Giúp cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới và hạn chế mắc các bệnh phụ khoa nam.

Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà

Có 3 cách chữa yếu sinh lý bằng tỏi hiệu quả, hãy chọn cách phù hợp nhất với bản thân:

  • Cách 1: Ăn sống trực tiếp 1 – 2 tép tỏi mỗi ngày để cải thiện chức năng sinh lý bản thân.
  • Cách 2: Uống rượu ngâm tỏi là phương pháp được nhiều nam giới áp dụng. Cách chế biến rượu cũng không phức tạp, dung 100g tỏi bỏ sạch vỏ, chẻ đôi ngâm cùng 1 lít rượu ngâm trong vòng 2 – 3 tháng. Sau đó, sử dụng mỗi ngày 1 ly nhỏ, kiên trì thực hiện đều đặn.
  • Cách 3: Tỏi ngâm mật ong có tác dụng cải thiện chức năng sinh lý nhờ giúp kích thích mạch máu thư giãn, tăng cường lượng máu lưu thông đến dương vật, làm cứng dương vật, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Cách chế biến đơn giản như sau: Dùng 100g tỏi tươi bóc sạch vỏ, cho vào hũ thủy tinh có nắp đậy. Cho mật ong vào ngập tỏi rồi đậy nắp lại. Mỗi ngày sử dụng 1 – 2 thìa để nhanh chóng đem lại hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm: Cách chữa yếu sinh lý bằng tỏi

Hành tây chữa yếu sinh lý hiệu quả

Cho đến nay, vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh về tác dụng chữa yếu sinh lý của hành tây. Tuy nhiên, sử dụng hành tây là mẹo được truyền miệng mà nhiều người bệnh áp dụng cho hiệu quả.

Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà

Tự chữa yếu sinh lý bằng hành tây tại nhà thông qua việc uống nước ép, làm hành ngâm giấm hay sử dụng ăn uống hàng ngày:

  • Nước ép hành tây: Nguyên liệu chuẩn bị 1 củ hành tây và 1 củ gừng. Hành tây bóc vỏ, rửa sạch, cắt thành 4 phần. Sau đó cho vào ép cùng với gừng. Uống trực tiếp hàng ngày.
  • Hành tây ngâm giấm: Nguyên liệu chuẩn bị 2 củ hành tây, bóc vỏ, rửa sạch, thái hạt lựu. Đem ngâm với 500ml giấm trong 4 – 5 giờ. Nam giới nên ăn 70 – 100g hành tây ngâm giấm mỗi ngày để hỗ trợ điều trị bệnh.
  • Các món ăn: Salad hành tây thịt gà, tôm xào hành tây, mực xào hành tây, thịt bò xào hành tây,… cũng nên bổ sung nhiều hơn trong thực đơn hàng ngày.

Dùng rễ cau chữa yếu sinh lý

Theo Đông y, rễ cau là vị thuốc chữa yếu sinh lý có vị đắng chát, tính cay ấm, tác dụng vào can thận. Y học thời hiện đại lại cho rằng rễ cau chứa các hoạt chất alkaloid có tác dụng thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu tốt hơn.

Rễ cau giúp kích thích hưng phấn, tăng khả năng cường dương của “cậu nhỏ” và tăng cường chức năng sinh lý cho nam giới. Đây là vị thuốc không thể thiếu trong các bài thuốc điều trị liệt dương và một số bệnh lý liên quan tới nam giới:

  • Nước rễ cau: Rễ cau non 20 – 30g rửa sạch, thái sợi nhỏ, đem sao cho vàng, sau đó cho thêm 400ml nước đun. Đến khi chỉ còn 100ml thì đem uống ngày 2 lần sáng tối. Kiên trì 15 ngày để cải thiện sinh lý hiệu quả.
  • Rễ cau và rễ trầu không: Mỗi loại dược liệu khoảng 10g đem thái sợi nhỏ, phơi khô. Sau đó đem đun với 400ml nước đến khi còn khoảng 200ml  thì tắt bếp. Lấy nước chia làm 2 phần, uống sáng và tối sau bữa ăn.
  • Rượu rễ cau: Chuẩn bị 1kg rễ cau tươi thái sợi phơi khô. Đem ngâm trong 3 – 4 lít rượu trắng trong vòng 1 tháng. Sau đó nam giới sử dụng mỗi ngày 1 ly nhỏ.

Hàu giúp tăng cường sức khỏe

Nhiều người thắc mắc về việc ăn hàu có tốt cho nam giới không? Trong hàu chứa các chất giúp tăng cường sinh lý như: Vitamin B, vitamin D, canxi, sắt, magie, gluxit, kẽm, đồng, mangan, selen,… Giúp nam giới tăng cường sức khỏe tổng thể, kích thích khoái cảm, tăng khả năng cương dương và bồi bổ tuyến tiền liệt.

Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà

Cách thực hiện:

  • Hàu hấp gừng: Sơ chế hàu, bỏ phần vỏ trên. Đập dập tiêu sọ cho vừa nát, gừng cạo vỏ, rửa sạch, thái sợi chỉ. Hành lá, cà rốt, ớt thái nhỏ. Trộn đều hỗn hợp gừng, hành lá, ớt, bột nêm, tiêu sọ, dầu hào. Cho hỗn hợp này lên hàu và hấp chín.
  • Hàu nướng mỡ hành: Chuẩn bị 5 củ hành khô, lạc rang giã sơ, 1 hộp bơ. Sơ chế hàu, thái hành khô và phi vàng cùng dầu ăn. Nêm gia vị và rưới sốt mỡ hành lên hàu, cho vào lò nướng khoảng 4 – 5 phút. 

Chữa yếu sinh lý tại nhà bằng giá đỗ

Nam giới sử dụng giá đỗ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý. Trong giá đỗ có chứa vitamin C, omega 3 omega 6, vitamin E, vitamin B2, vitamin B12, kẽm và carotene tăng khả năng sinh lực, ham muốn tinh dục, giúp nam giới bền bỉ và cải thiện chất lượng tinh trùng.

Các thực hiện:

  • Ăn giá sống: Nam giới thường xuyên ăn giá sống giúp hỗ trợ chữa yếu sinh lý hiệu quả.
  • Nước ép giá đỗ: Chuẩn bị 300g giá tươi, rửa sạch, ngâm qua muối pha loãng. Cho giá vào máy ép vắt lấy nước cốt, mỗi lần ép khoảng 1 ly uống hết trong ngày.
  • Món ăn chế biến từ giá đỗ: Nếu không quen ăn giá sống, bạn có thể chế biến giá thành nhiều món ăn như: giá xào thịt bò, canh chua giá, giá xào với mướp,… Đây đều là những món ăn thơm ngon vừa giúp cải thiện đời sống tình dục.

Bài tập vận động chữa yếu sinh lý

Chữa yếu sinh lý bằng bài tập Kegel

Bài tập Kegel tác động đến cơ mu của nam giới, thực hiện bài tập này mỗi ngày 15 – 20 phút giúp nam giới cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, dương vật không cương.

Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà

Các bước thực hiện:

  • Bước 1: Nằm ngửa trên mặt thảm, hai chân duỗi thẳng, tay ép sát vào mạng sườn.
  • Bước 2: Co 2 chân lại, chống lên sao cho khoảng cách từ gót đến hông là 30cm
  • Bước 3: Dùng lực cơ bụng dồn xuống, nâng mông lên khỏi mặt sàn, giữ tư thế này khoảng 10 giây. Hạ mông xuống sàn, thực hiện bài tập này 5 – 7 lần.

Có thể bạn quan tâm: Tổng hợp bài tập chữa yếu sinh lý nam giới

Cải thiện yếu sinh lý bằng bài tập Plank

Bài tập plank giúp chữa yếu sinh lý hiệu quả mà không cần dùng thuốc. Nam giới tập mỗi ngày từ 15 – 20 phút, kết hợp với một số bài tập khác để cải thiện tình trạng sinh lý.

Thực hiện:

  • Bước 1: Chống 2 khủy tay vuông góc với sàn, chân rộng bằng vai, giữ cho cơ thể song song với mặt sàn.
  • Bước 2: Siết chặt cơ bụng, hít thở đều và giữ tư thế này lâu nhất có thể. Thực hiện bài tập này 3 – 5 lần mỗi ngày, mỗi lần cố gắng duy trì tối thiểu 10 giây.

Chữa yếu sinh lý nam tại nhà bằng bài tập bụng

Bài tập gập bụng giúp cải thiện tình trạng sinh lý hiệu quả. Lực tác động tập trung vào các múi cơ bụng đồng thời nâng cao sức khỏe hạ bộ.

Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà

Thực hiện:

  • Bước 1: Nằm ngửa trên mặt thảm, chân co về phía hông, chống chân rộng bằng vai, mặt bàn chân tiếp xúc với thảm.
  • Bước 2: Đan tay sau đầu, tập trung lực vào cơ bụng, kéo đầu gập về đầu gối, cho hạ bộ xuống từ từ. Thực hiện động tác này 30 – 50 lần mỗi ngày vào sáng sớm và chiều tối.

Chữa yếu sinh lý nam bằng liệu pháp tâm lý

Căng thẳng kéo dài, công việc áp lực khiến cho chức năng sinh lý nam giới bị rối loạn, không kiểm soát được khả năng cương cứng, suy giảm ham muốn. Các liệu pháp tâm lý giúp nam giới cải thiện sinh lý nam giới gồm có:

  • Cân bằng khối lượng công việc: Nam giới không nên làm việc quá sức, sắp xếp kế hoạch làm việc khoa học, tránh để áp lực, stress kéo dài.
  • Không nên thức khuya sau 23h, ngủ đủ giấc.
  • Duy trì suy nghĩ lạc quan, tích cực, giữ cho tinh thần được thư giãn, thoải mái.
  • Tập một số bộ môn như yoga, thiền để tĩnh tâm,…
  • Nam giới nên trò chuyện với bạn tình về tình trạng gặp phải và cùng nhau tìm phương án giải quyết.

Một số lưu ý khi chữa yếu sinh lý nam tại nhà

Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà đơn giản, dễ thực hiện. Để có được hiệu quả tốt nhất, trong quá trình điều trị cần lưu ý:

  • Giữ tâm lý thoải mái khi bắt đầu quan hệ, không quá căng thẳng hay lo lắng về “cậu nhỏ” không thể cương cứng hay xuất tinh sớm. Hãy trao đổi với bạn tình để được thông cảm và thấu hiểu hơn.
  • Áp dụng các cách chữa trên không hiệu quả trong thời gian dài, nam giới cần đến cơ sở y tế, phòng khám chuyên khoa nam để được kiểm tra và điều trị hiệu quả.
  • Xây dựng chế độ tập luyện khoa học để tăng cường sức khỏe và độ dẻo dai cho cơ thể.

Trên đây là một số cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà đơn giản. Bên cạnh việc dùng những cách này bạn cũng cần có một chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý. Như vậy mới đem đến hiệu quả tốt nhất.


Silver Fox là sản phẩm chai xịt vệ sinh nam với công nghệ nano Bạc vượt trội dùng để giữ gìn vệ sinh bảo vệ vùng kín khỏi nấm, vi khuẩn. Dung dịch vệ sinh nam Silver Fox giúp ngăn ngừa virus độc hại, giúp bạn tự tin, thoải mái để chinh phục mọi đỉnh cao mới trong cuộc sống.

Công Ty Cổ Phần NanoEra