Tin Tức
7 Cách Uống Rượu Không Say – Mẹo Vặt Giúp Bạn Nhanh Tỉnh Rượu

7 Cách Uống Rượu Không Say – Mẹo Vặt Giúp Bạn Nhanh Tỉnh Rượu

Ở các buổi tiệc với bạn bè lâu ngày không gặp hay giữa những đối tác làm ăn thì những loại thức uống có cồn là không thể thiếu. Nhưng mỗi khi quá chén lại làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vậy có cách uống rượu không say nào không để làm giảm bớt đi những tác động xấu của nó đến cơ thể. Mời bạn cùng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng say rượu bia

Nguyên nhân chính của việc say rượu đó chính là cồn ngấm vào cơ thể. Sau khi cồn được đưa vào cơ thể thì sẽ phải đi qua gan để lọc qua rồi sẽ đi tiếp đến não bộ theo đường máu. Bạn sẽ khó mà tránh được các cuộc nhậu nhẹt trong các mối quan hệ, song nếu như bạn biết cách uống rượu không say thì hoàn toàn có thể kiểm soát được lượng cồn đưa vào cơ thể

7 Cách uống rượu không say mà bạn cần biết

Cố gắng ăn nhiều đồ nhẹ trước khi nhập tiệc

Tất cả các món ăn nhẹ có thể dùng đến là bánh mì, khoai tây chiên, các loại hạt khác nhau sẽ là một trợ thủ đắc lực giúp cho cơ thể của bạn không hấp thụ được nhiều cồn. Protein có trong các loại thực phẩm trên sẽ làm loãng đi tác dụng của rượu.

Không nên uống bia rượu khi bụng đói

Việc ăn thức ăn trước khi bắt đầu uống sẽ giúp kích thích chức năng của dịch dạ dày và làm cho dạ dày không bị nhiễm quá nhiều độc. Thực phẩm mà bạn ăn cũng sẽ giúp bạn ngăn ngừa sự đầy hơi có thể xảy ra sau khi uống các loại đồ uống có cồn.

Hãy uống nước ấm

Nước ấm sẽ làm chậm quá trình hấp thụ rượu bị loãng đi. Hạn chế được việc cơ thể bị mất nước và khiến cho cơn say sẽ đến lâu hơn. Đồng thời uống nước ấm sẽ giúp bạn giảm đi sự buồn ngủ sau khi uống rượu.

Bạn hoàn toàn có thể pha loãng rượu với nước hay các loại nước uống khác. Hãy pha sao cho ly tỷ lệ nước lớn hơn rượu để bạn có thể vừa uống được lâu lại vừa không say. Uống bia cũng thế bạn có thể vừa uống xen kẽ với nước thay vì chỉ uống bia không.

Nên uống rượu bia một cách chậm rãi

Dù cho bạn uống rượu, bia, cocktail hay bất cứ đồ uống có cồn nào khác đi nữa thì việc uống chậm cũng sẽ giúp bạn lâu say hơn. Bạn hãy kéo dài thời gian bằng cách nhâm nhi một ly đồ uống có cồn tới một tiếng vì đây chính là khoảng thời gian mà gan cần để đào thải hết được lượng cồn ra ngoài cơ thể. Bạn cũng có thể đi vòng quanh và trò chuyện cùng mọi người để không uống quá nhanh.

Uống sữa trước khi bạn ngồi vào bàn nhậu

Bạn hãy thử uống nửa ly hoặc 1 ly sữa trước khi dùng các loại đồ uống có cồn. Sữa khi đến dạ dày sẽ làm giảm đi khả năng hấp thụ cồn của dạ dày. Rượu vẫn sẽ vào được trong cơ thể tuy nhiên thì nó lại mất nhiều thời gian hơn và gan lại có thêm thời gian để loại bỏ các chất cồn trước khi phần cồn còn lại xâm nhập vào hệ thống thần kinh.

Không nên hút thuốc khi đang ở trên bàn nhậu

Có thể bạn không để ý, tuy nhiên thuốc lá chính là một trong những chất kích thích làm đẩy nhanh quá trình say của bạn. Hơn thế, mỗi khi sử dụng thuốc lá trong thời gian dàu sẽ không tốt cho sức khỏe và gây ra những tổn thương cho phổi.

Không pha trộn rượu bia với các loại nước uống có gas hoặc nước ngọt

Việc trộn lẫn rượu bia với nước ngọt hay nước uống có gas sẽ đem đến nhiều tác hại xấu. Vì trong nước uống có gas có chứa những bọt khí sẽ đẩy nhanh quá trình thẩm thấu chất cồn vào máu và khiến cho chúng ta say rượu nhanh hơn.

Bên cạnh đó thì việc pha trộn hai loại thức uống này còn gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của chúng ta như: bệnh lý về tim mạch, dạ dày,… và đặc biệt là dễ bị tiêu chảy khi tỉnh rượu, nặng hơn thì bạn sẽ phải nhập viện.

Một số mẹo giúp bạn tránh mệt mỏi mỗi khi uống say

Sau khi uống say thì chúng ta thường cảm thấy khá mệt mỏi, hãy tham khảo một số mẹo dưới đây nhé:

Ngủ đủ giấc

Khi say rượu thì cơ thể của bạn cần thời gian để phục hồi, chính vì thế mà giấc ngủ là cách tốt nhất. Trước khi ngủ thì bạn nhớ đắp chăn ấm phòng cảm lạnh và lấy khăn lạnh chườm lên trán nếu bạn thấy nhức đầu nhé.

Uống thật nhiều nước

Cách để bù lại lượng nước đã mất đó chính là bạn hãy uống nước lọc, nước dừa hoặc nước uống trái cây mỗi khi tỉnh giấc. Vì mất nước chính là nguyên nhân chính dẫn đến việc bạn bị say rượu.

Sau khi thức giấc thì bạn hãy bổ sung năng lượng bằng thức ăn lỏng để cơ thể dễ dàng hấp thu hơn

Bổ sung muối khoáng và vitamin cho cơ thể

Nếu bạn bị nôn ói sau khi say rượu, điều đó có nghĩa là cơ thể của bạn vừa bị mất nước, mất luôn cả một lượng chất muối khoáng + vitamin. Hãy bổ sung bằng cách ăn các loại trái cây giàu kali và vitamin C như: cam, dưa lưới, bơ, bưởi,…