Sức Khoẻ Tình Dục
Hormone nam là gì? Những ảnh hưởng của nó đến sức khỏe nam giới
hormone nam là gì

Hormone nam là gì? Những ảnh hưởng của nó đến sức khỏe nam giới

Hormone sinh dục nam là hormone cực kỳ quan trọng và rất cần thiết. Bởi vì nó ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như đời sống tình dục của phái mạnh. Vậy hormone nam là gì? Vì sao nó lại ảnh hưởng như vậy. Hãy theo dõi bài viết sau đây để hiểu rõ hơn nhé!

Hormone nam là gì?

Để biết được hormone nam sẽ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe thì đầu tiên chúng ta cần phải hiểu được hormon nam là gì. Hormone nam sẽ bao gồm: testosterone, androstenedione và dihydrotestosterone. Và trong đó thì testosterone đóng vai trò quan trọng nhất cũng như có hàm lượng lớn nhất.

hormome nam giúp tăng cơ bắp cường

Cũng chính vì lý do đó mà hầu hết các nghiên cứu về hormone nam thì chỉ thấy tập trung tìm hiểu về testosterone mà thôi. Và cũng không thể phủ nhận một điều đó chính là những yếu tố này góp một phần đến sự ổn định của phái mạnh.

Xem thêm: Tinh trùng có màu vàng có bình thường không?

Bởi vì hormone nam sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan tuần hoàn, các khớp, xương, đặc biệt là ảnh hưởng đến đời sống tình dục của nam giới,…Do đó, bạn cần phải quan tâm đến nồng độ testosterone và không nên để nồng độ quá cao hoặc quá thấp.

Vai trò của testosterone đến đời sống nam giới

Dù biết là nó ảnh hưởng đến nhiều bộ phận trên cơ thể nam giới nhưng bạn có biết nó sẽ tham gia trực tiếp vào hoạt động nào không. Sau đây sẽ là một số ảnh hưởng của nó đến các hoạt động của cơ thể.

ảnh hưởng của hormone nam

Ảnh hưởng đến xương khớp, cơ bắp

Hormone là một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của các cơ và tạo ra sức mạnh của chúng. Bởi vì nhờ sự có mặt của hormone nên cơ bắp mới phát triển.

Bên cạnh đó thì hormone còn có thể làm tăng mật độ của xương và nó cũng đóng một vai trò rất quan trọng trong sản xuất các tế bào hồng cầu. Vì vậy, nếu phải mạnh có lượng testosterone thấp thì rất có khả năng gặp những chấn thương và dẫn đến gãy xương.

Testosterone cũng có vai trò trong việc chuyển hóa chất béo và nó cũng giúp nam giới tiêu thụ được chất béo hiệu quả. Đối với những người có tình trạng béo phì thì do nồng độ testosterone thấp gây ra.

Ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương

Có lẽ bạn phải khá bất ngờ bởi vì hormone còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương nữa. Và nếu như bạn có thể duy trì được hàm lượng hormone bên trong cơ thể mình. Thì những người đó sẽ có được hormone nam tinh thần tốt hơn, luôn cảm thấy lạc quan cũng như có được một giấc ngủ ngon.

Ảnh hưởng đến sinh hoạt tình dục

Không cần phải nói thì có lẽ bạn cũng biết hormone đóng một vai trò rất quan trọng trong sinh hoạt tình dục. Bởi vì trong hormone thành phần chính là testosterone mà testosterone lại tham gia trực tiếp vào quá trình hình thành và phát triển của một số bộ phận trên cơ thể của người đàn ông ví dụ như: ống dẫn tinh, tuyến tiền liệt và dương vật.

Xem thêm: Dương vật cong hay thẳng tốt hơn 

Bên cạnh đó, bởi vì sự hiện diện của hormone nên mới tạo ra cảm giác hưng phấn, ham muốn của người đàn ông. Đây cũng được xem là một nhu cầu sinh lý bình thường đối với mỗi con người chúng ta.

Ảnh hưởng đến da, tóc

Ngoài việc ảnh hưởng bên trong cơ thể thì hormone còn ảnh hưởng đến bề ngoài của nam giới. Khi trưởng thành thì testosterone có trong hormone sẽ thúc đẩy sự phát triển của tóc, của lông. Và lông sẽ dần dần được xuất hiện ở nách, chân, tay, xung quanh bộ phận sinh dục, ngực.

Và nếu như testosterone trong cơ thể người đàn ông thấp thì người đó sẽ bị mất đi một phần lông ở trên ở thể.

Một số cách giúp phái mạnh tăng testosterone

Như đã nói ở trên nếu như hàm lượng hormone của cơ thể thấp thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và nhiều mặt khác trong cuộc sống. Do đó, để có thể giải quyết được vấn đề này thì cần phải làm tăng hàm lượng hormone. Vậy làm thế nào để có thể tăng hàm lượng hormone ở nam tự nhiên nhất.

  • Cần luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên và đây cũng là cách tăng hàm lượng hormone ổn định nhất. Khi thực hiện các bài tập này không chỉ có thể làm tăng testosterone mà còn có thể cho bạn một thân hình đẹp, cơ bắp chắc khỏe.
  • Luôn luôn có một tinh thần lạc quan, vui vẻ. Bởi vì nếu như bạn rơi vào trạng thái uể oải, căng thẳng thì bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng và hàm lượng hormone sẽ giảm. Vì vậy, khi bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng thì hãy giải trí bằng cách có thể xem phim, nghe nhạc, đọc sách để giải tỏa trường hợp này.
  • Cuối cùng chính là cần phải có một thói quen ăn uống, sinh hoạt lành mạnh cũng như duy trì nó. Đặc biệt nhất đó chính là bạn không được thức khuya, ngủ đúng giờ và đủ giấc để có thể sản sinh được nhiều hormone nam hiệu quả nhất.

Tạm kết

Trên đây là những thông tin liên quan đến hormone nam là gì cùng với một số ảnh hưởng của nó đến đời sống, sinh hoạt của nam giới. Do đó, để nó không ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt của mình thì bạn cần kiểm tra nồng độ hormone của mình. Đồng thời làm theo các cách trên đây để tăng hàm lượng hormone nam trong cơ thể nhé!


Silver Fox là sản phẩm chai xịt vệ sinh nam với công nghệ nano Bạc vượt trội dùng để giữ gìn vệ sinh bảo vệ vùng kín khỏi nấm, vi khuẩn. Dung dịch vệ sinh nam Silver Fox giúp ngăn ngừa virus độc hại, giúp bạn tự tin, thoải mái để chinh phục mọi đỉnh cao mới trong cuộc sống.

Công Ty Cổ Phần NanoEra